Вода необходима человеческому организму - это бесспорно, и это доказанный факт. Ведь с помощью воды все наши органы функционируют нормально и из организма выделяются продукты распада, токсины и прочее.
Считается, что для нормального функционирования организма необходимо выпивать минимум один-два литра в день взрослому человеку.
Если климатические условия жаркие, то количество воды нужно доводить до трех - трех с половиной литров.
Причем, в счет идет именно чистая вода, а не суп, сок, чай и кофе.
Но все же есть и другое мнение, что пить нужно столько, сколько хочется, а чтобы не набирать вес, при голоде сначала выпить стакан воды, возможно, организм случайно принял жажду за голод.

Вода является основой всего живого. Человек на восемьдесят процентов состоит из воды. Поэтому вода человеку жизненно необходима. Человек 2 недели может обойтись без еды, но без воды протянуть долго не удастся.
Для здоровой и качественной жизни, для красивой и эластичной кожи человеку в день требуется выпивать три литра чистой питьевой воды. Но если вы не пили до этого такое большое количество воды, но хотите быть ближе к здоровому образу жизни, то стоит ежедневно добавлять по стакану воды, постепенно доведя это количество до 1000 мл.
При этом стоит учитывать, что в выпитую за день воду не входят такие напитки, как чай, кофе, какао, газированные напитки, бульоны супы и прочее.

Общепринятое мнение большинства специалистов - норма потребляемой жидкости в сутки - три литра. Но потом мнения разделяются: одни считают, что жидкость должна учитываться во всех продуктах - суп, картошка, помидоры и т.д. Другие полагают, что нужно считать исключительно воду и жидкость в чистом виде - чай, кофе, компот, молоко, какао и т.д. Я считаю, что выпивать нужно столько, сколько хочется самому и обязательно выводить лишнюю жидкость из организма - не нужно насильно заставлять себя пить, иначе это грозит оттеками, так как лишняя вода будет задерживаться в организме. Также нужно смотреть на свое состояние здоровья внешнего вида, например, сухость кожи говорит от том, что у вас мало воды в организме.