Разного рода травяные чаи перед сном могут быть действительно очень полезными, положительно влиять на состояние здоровья, на общее самочувствие и непосредственно на качество сна. Чаи, в состав которых входят мята, мелисса, ромашка способны успокаивать, снимать нервное напряжение. Они помогают расслабиться и легче заснуть, особенно после тяжелого и напряженного дня, избавляя от возможной бессонницы из-за перенапряжения организма. Ряд травяных чаев положительно влияет на пищеварение, потому пить их тоже советуют многие врачи. Так что от травяных чаев пользы достаточно много, в том числе и в их употреблении перед сном. Главное, не совсем переходить на них, чтоб не было аллергии на травы.