Натуральный, приготовленный на живых бактериях йогурт, не только можно, но и нужно есть каждый день, поскольку его употребление помогает поддерживать микрофлору кишечника в здоровом состоянии, а это, в свою очередь отражается на хорошем функционировании всех органов и систем организма человека, а также на внешнем виде.
Кроме того, натуральный йогурт является терапевтической добавкой и включается в диеты после того, как человеком пройден курс антибиотиков (антибиотики пагубно влияют на микрофлору кишечника) или произведена аппаратная чистка кишечника или чистка кишечника с помощью курса клизм.
Нельзя употреблять натуральный йогурт только если имеются специальные рекомендации от врача, при диарее.