В весенний период действительно многие люди склонны к проявлению депрессивного состояния. Чтоб избежать подобного, во-первых, стоит обогатить свой рацион витаминами, так как в нашем организме психика и физиология тесно связаны. Кроме приема обычных витаминов стоит больше употреблять фруктов и овощей свежих. А также больше бывать на свежем воздухе, на солнце, добавлять света в повседневную жизнь (лампы), баловать себя приятными сюрпризами. Еще одним действенным методом против такого состояния в любое время года служит смена места. Не обязательно отправляться в другую страну или переезжать в другой город. Достаточно просто сходить туда, где раньше не доводилось бывать. Подобное подарит новые положительные эмоции, которые помогут бороться с унылым настроением.

Зачастую силен психологический момент, который заставляет думать, что с приближением весны (осени) у всех обязательно должны наступить хандра, сплин и мерзкое депрессивное настроение.

Весна - это наоборот пробуждение. Во всем. Это больше солнечных лучей и дней, а значит это больше хорошего настроения. Это период, когда гормональная игра заставляет влюбляться, быть веселым и с оптимизмом смотреть в будущее.

За 3 месяца зимы организм, безусловно, устает от малого количества света, тепла. Организм получал меньше истинных фруктов и овощей, всё больше соленья нас радовали зимними вечерами. Устали волосы, ногти - они стали тусклыми, плохо росли. Поэтому весной нас тянет на весенние салатики из свежих помидоров и огурцов, а также зелени. Хочется больше гулять и быть на чистом воздухе. Это всё нормальные и естественные потребности организма. Стоит его послушать, он правильно подсказывает.

Итак можно посоветовать:
-больше гулять
-меньше быть в помещении, проветривать его часто
-выходные посвятить не компьютеру, а прогулкам
-больше настоящих овощей, фруктов, несложной еды
-назначайте встречи больше не с деловыми партнерами, а с друзьями, возможно даже с теми, с кем давно не виделись
-больше улыбайтесь и думайте о хорошем