Сейчас очень модно стало быть здоровым и каждый человек, который следует этой моде, старается помимо правильного питания употреблять дополнительное количество витаминов. Но, на мой взгляд, не плохо было бы сдать анализы и проконсультироваться с специалистом, ведь бывают такие ситуации, когда в организме человека переизбыток к примеру кальция, а он даже и не подозревает и употребляет его еще и дополнительно. Однозначно не лишним будет употребление витамин типа Омега 3 и Омега 6, вреда организма они точно не причинят, если нет аллергии на рыбу. Даже беременным, и то не всем нужны витамины, хотя наши врачи привыкли их назначать всем попало.