Для начала нужно понимать, что сахарный диабет бывает двух типов - первого и второго (есть еще некоторые формы, например, диабет беременных или вторичный диабет, но они встречаются намного реже).
Диабет первого типа вызывается сбоем в работе иммунной системы. Профилактики этого диабета практически нет - механизм возникновения медицине до конца неясен, способа вылечить его не существует (только поддерживающие уколы инсулина до конца жизни). Провоцирующим фактором может являться даже обычный стресс. А еще предрасположенность к нему передается от родителей детям.
А вот диабет второго типа - а им болеет большинство диабетиков - "профилактировать" можно. И очень даже просто - следить за весом, питанием и избегать гиподинамии. Диабет второго типа развивается практически всегда на фоне избыточного веса, поэтому большинство людей при желании может снизить риск диабета до минимума.