Дома первым делом снимите с себя все мокрое, интенсивно разотритесь хлопчатобумажным полотенцем (это усилит приток крови во всем теле, и к промокшим ногам тоже) - к тому же так Вы быстрее согреетесь. Также целесообразно выпить пару чашек горячего чая, а на ночь обязательно одеть носки, в которые также для большего эффекта можно насыпать немного сухой горчицы. Для профилактики можно также выпить таблетку аспирина, либо смазать горло изнутри бальзамом "Звездочка" - я сама пробовала все вышеперечисленные варианты профилактики простуды, и все они отлично себя зарекомендовали.Удачи!