Если говорить о традиционных способах борьбы - то, это обращение к специалистам (психологу или психотерапевту).
Каким способом будут бороться с недугом зависит от тяжести заболевания - разговор или таблетки.
На мой взгляд, можно и самому взять под контроль свои действия, например, мотивируя себя чем-либо - снижением веса, если есть лишние килограммы или пообещать себе купить для себя какую-то вещь, на которую всегда жалко денег.
Можно подсчитать, сколько нутриентов необходимо вам и начать питаться с целью оздоровления.
Возможно, это настолько увлечет человека, что он постепенно начнет отвыкать от привычки есть столько, сколько хочется.
Придет осознание того, что питаемся мы для того, чтобы жить.