Это очень легко. Мы всю жизнь питались жирными и не полезными продуктами. Майонез у нас присутствовал везде. Мы жить без него не могли. Но я заметила, что очень сильно поправилась, и мы договорились с мужем отказаться от этого бесполезного соуса. Мне было легко, а вот мужу не совсем, так как я майонез сначала заменила маслами. Но в один момент я просто попробовала смешать сметану (можно взять кефир или натуральный йогурт) с лимонным соком и горчицей (так же нужно присолить). И да, действительно этот соус ну очень похож на майонез, но пользы в этом соусе куда больше. Я добавляю этот соус и в салаты, и запекаю мясо в нем, и даже больше скажу можно просто с хлебом есть.