Курага очень полезна. Этот сушенный фрукт сберегает все свои полезные свойства и ценнее чем сам абрикос . Так курага содержит витамины А, группы В, РР, микроэлементы, пектин. Курага смело можно назвать лекарственной и стоит забыть о химических аптечных лекарствах, что очень вредны. Так она лечит сердечные заболевания и кровь (особенно полезна при малокровии у детей). У кого повышенное давление при употреблении кураги давление понижается. Если присмотреться то сушенная курага по своему виду похожа на эритроциты - кровяные тельца. Беременным курагу есть обязательно, как и другие сухофрукты. Норма 100 грамм в день. А вот тем, кто страдает диабетом и у кого пониженное давление, то прежде чем употреблять курагу в своем рационе стоит посоветоваться с врачом, ведь при упореннии польза невелика, а где-то даже и вред. Так болеющим на диабет точно не стоит покупать особо яркие сорта этого сушеного фрукта, ведь содержит много сахаров, а людям страдающим гипотонией не нужно понижать итак низкое давление.

Очень полезный сухофрукт- целый абрикос, высушенный без косточки абрикос скосточкой будет называться урюком, а сушёный половниками- каймой. Богата курага калием, а это значит полезна для сердца, так же полезна для печени, входит в состав так называемой смеси Амосова, омолаживающей и общеукрепляющей. Для её приготовления нужно измельчить в блендере курагу, чернослив, грецкий орех и лимон, потом заправить все мёдом, принимать это то ли лекарство, то ли десерт нужно чайными ложками. Дозировки сейчас не помню. К сожалению так же имеются противопоказания-индивидуальная непереносимость, например. Я от кураги начинаю кашлять. А так очень полезная штука. Есть даже племя долгожителей, секретом долголетия и хорошего здоровья которыхсчитается употребление большого количества абрикосов, в том числе сушёных