Каша - это легкая и питательная, полная полезных веществ еда, которая способна зарядить вас энергией на весь день.
Да, многие считают, что каши невкусны и бесполезны, но на самом деле вот чем они могут помочь:
Гречневая каша понижает уровень холестерина в организме, содержит много витаминов группы В, помогает в формировании костной и нервной систем.
Овсянка содержит много белков, витамины А, С, Е, кальций, магний, фосфор. Очень полезна для девушек, так как положительно влияет на цвет кожи.
Манная каша на самом деле не такая уж полезная, витаминов как таковых в ней нету. Но она хороша тем, что помогает сохранить молодость кожи, а ещё не так сильно "давит" на желудок, в результате хорошо усваивается даже людьми с проблемами пищеварительной системы.