Наши мышцы не любят холод, поэтому после нахождения на холоде они могут давать нам очень болезненные ощущения. Мышцы могут спазмироваться, могут воспалиться, все это очень неприятно. Быстро избавиться от этого состояния не получится. Главным фактором в лечении здесь будет тепло. Обеспечьте своей шее тепло: можно нанести согревающую мазь, сделать компресс из спиртового раствора, приложить к шее мешочек с разогретой солью, замотать шею шарфом. Необходимо обеспечить шее максимальный покой, устранив любую физическую нагрузку. Обычно этого лечения бывает достаточно, но если воспаление не проходит за несколько дней, следует обратиться к врачу, ведь причиной боли может быть воспаление лимфатических узлов, а это лечится с помощью антибиотиков.