С наступлением беременности организм женщины ослабевает и нуждается в витаминах. Жизненно необходимы ей кальций и фолиевая кислота для развития ребенка. нужен полноценный, богатый рацион , обязательно нужно кушать каши, овощи. фрукты, салаты, зелень, кисломолочные и молочные продукты, пить зеленый чай. Исключить газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь, острые блюда, специи и соленья. Хотя каждая беременность протекает индивидуально, и лучше всего посоветоваться со своим акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность. Возможно он лучше сформулирует ваш рацион, опираясь на результаты анализов.