Смотря, что именно подразумевается под словом "депрессия". Если речь идет о просто упадническом настроении, которое в современном мире по незнанию многие называют депрессией, то здесь действовать человек может самостоятельно. Можно сменить на время место проживания или отправиться в кратковременное путешествие для получения новых эмоций. Стоит дать себе возможность отдохнуть, больше бывать вне дома и общаться с людьми. Плюс у многих людей есть свои универсальные методы борьбы с плохим настроением. Если же речь идет о депрессии клинической, психическом заболевании, то самостоятельно избавиться от нее получится, кроме того риск возвращения заболевания эпизодически будет очень высок. В случае тяжелого (или не очень) депрессивного состояния нужна квалифицированная помощь специалистов и проведения курса медикаментозного лечения, а также психотерапии. В тяжелых случаях необходима госпитализация, в ряде случаев, когда депрессия не представляет угрозу для жизни пациента, такие люди могут находиться на лечении в дневных стационарах и в диспансерах по месту прописки.