Частыми причинами бессонницы могут быть: стресс на работе, скандал с женой или мужем, плохое самочувствие, отсутствие денег, когда работа валится из рук.
Чтобы устранить причины бессонницы, нужно устранить саму причину. Если произошёл скандал с мужем или с женой, лучшим решением будет поговорить с ней и найти компромисс. Плохое самочувствие - нужно отлежаться, выпить таблетку или принять лекарство. Отсутствие денег - это весьма серьезный повод для бессонницы. Чтобы решить эту проблему, нужно найти подработку, занять денег у родственников или знакомых.
Для человека с интеллектом неразрешимых проблем нет. Нужно не впадать в крайности, а решать их.

Врачи считают, что если при одном и том же ритме жизни и при отсутствии стрессов и волнений бессонница сопровождает вас, то причина в здоровье, какие-то психосоматические нарушения в организме произошли. А в большинстве случаев причиной бессонницы является пересыщение мозга впечатлениями, нервное напряжение, перевозбуждение, т.е. вы пришли с вечеринки и эмоции вас переполняют, или вам сообщили какую-то радостную весть. А также в случае, когда человек, наоборот, не устал и полон сил и энергии. Также если вам предстоит на следующий день важная встреча, экзамен, вы стоите перед выбором и думаете как вам лучше поступить и разные мысли лезут вам в голову, не давая спать.