Конечно можно, если у вас большая сила воли. Очень важно правильно питаться, есть сладости только в первой половине дня. Ешьте побольше фруктов, овощей, белковых продуктов. Исключите из рациона жирную и высококалорийную пищу. Не забывайте о физических упражнениях, очень здорово если у вас дома есть тренажер - уделяйте занятиям на нем по 30-40 минут в день. Поставьте себе цель и уверенно к ней идите, главное не срываться и представлять себе окончательный результат вашего похудения. Мотивируйте себя красивым платьем, которое вам мало, короткой юбкой, которую так хочется надеть летом.

Конечно можно, я считаю, что в мире нет ничего невозможного. как говорится терпение и труд все перетрут. Поэтому если ограничить себя в потреблении жиров, высококалорийных блюд и десертов, то парочку килограмм вы сможете потерять, а если вм нужно скинуть немного больше, то конечно же я думаю от 30 минут до часа каждый день нужно уделять своему телу. Но не нужно забывать о очень полезных процедурах под названием обертывание, ведь только в комплексе можно добиться положительных результатов. Поэтому правильное питание,ограничение мучного, тренировки и процедуры обеспечат вам красоту тела и потерю лишних килограмм.

Знаете, нет ничего невозможного! Во-первых,определитесь с вашим рационом. Не нужно прибегать к крайностям. Кушать не только можно, но и нужно! Главное здесь - что кушать! Не употребляйте в пищу мучное, сладкое в том числе много фруктов! Ешьте побольше зелени, обязательна молочка и крупы.
Если хочется сладкого - темный шоколад или зефир. Пейте много жидкости. Ешьте часто, но небольшими порциями. Во-вторых, очень важна физическая нагрузка. Без нее прямо скажу - никуда! Она помогает не только ускорить процесс сжигания лишних запасов, но и прекрасно отвлекает от желания покушать. Только ни в коем случае не перекусывайте сразу после тренировки, а вот пить рекомендуется и во время занятий. В-третьих, хоть мы и говорим про "не выходя из дома",а свежий воздух в данном случае необходим! Но ведь вы всегда можете проветрить помещение или вовсе открыть окно, например во время занятия спортом (только, если на улице холодно, то не открывайте окно нараспашку, а установите микропроветривание). В-четвертых, принимайте ванны с солью и эфирными маслами. Они позволят вам расслабиться и опять таки ускорят запуск нужных вам процессов. Удачи!

Я просто уверена, что можно обойтись без диетологов и личных фитнес - тренеров и к тому же сэкономить денег, занимаясь собой самостоятельно и дома. Говорят, что дома и стены помогают и я лично так и делаю. Так я придерживаюсь правильного питания. Не сижу на диетах, просто исключила жирное и ограничила количество сладкого, соленого. И за три часа до сна я ничего не ем и ночью в холодильник даже не заглядываю.
Два или три раза по сорок пять минут (начинали с пятнадцати)в день на пару с родственницей занимаюсь домашним фитнесом, куда входит разный комплекс упражнений для разной группы мышц и для эффективного сжигания жира. Чувствую себя прекрасно и внешний вид улучшился.
Главное поставить цель, а способы похудеть найдутся! Только не советую голодание и жесткие диеты.

Похудеть не выходя из дома вполне возможно. Для этого необходимо сильное желание, высокая самодисциплина, наличие некоторого количества времени и упорства! Нужно для начала выбрать себе курс упражнение и диету и стараться придерживаться их не уклоняясь. Диету и упражнения можно найти в интернете, адаптировать по себя и строго соответствовать. Одна моя подруга после родов нашла видеокурсы с физическими упражнениями, направленные на похудение, с каждым разом увеличивала нагрузки. Также придерживалась определенного меню в режиме питания. При этом ела все вкусное, не ограничивая себя в сладостях и других вкусняшках. Просто важно, чтобы пища была сбалансированной, нежирной, не жареной, богатой витаминами и другими ценными элементами. В итоге за полгода она сбросила 12 кг и сейчас у нее просто отличная подтянутая фигура!