Если давление ниже нормы, то вполне можно воспользоваться таким всем известным тонизирующим напитком как кофе. Он будет очень эффективен для повышения давления в том случае, если оно ниже нормы. Также, есть некоторые продукты и приправы, которые способны повысить давление. Например, красный перец, горчица, корица. В общем из приправ подойдет все, что обладает пронзительным острым вкусом. То же касается и продуктов питания. К повышающим давление относится хрен, редька и прочее в этом же роде. Также, чтобы поднять давление до нормы будет достаточно принять контрастный душ, но не стоит злоупотреблять с этой процедурой.

Во-первых, для людей с пониженным давлением очень важно крепко и долго спать. Старайтесь вовремя ложиться. А, если возьмете в привычку начинать свой день с чашечки кофе и зарядки, то должно быть все ОК. Зарядка - не означает изнуряющую тренировку на час, нет. Просто поделаейте несложные упражнения 10-25 минут, типа махов руками, приседаний, наклонов, поворотов корпуса и прочее.
Посля зарядки не помешает сходить в душик, а контрастный душик - так, вообще, супер!
Завтракайте плотно. Не просто бутер, а овсяночка с фруктами, омлетик, блинчики. Для гипотоников важно полноценное питание, чтобы было откуда черпать энергию.
Чаще гуляйте, ходите пешком. Словом, любая физическая активность приветствуется.
Давление хорошо повышает мед, корица. А можно просто взять немного соли и рассосать во рту, если нужно поднять давление быстро.