В разгар сезона эпидемий гриппа, чтобы не заболеть нужно провести своевременную профилактику. С осени заведите привычку выпивать вечером перед сном стакан теплой воды с медом, как известно мед повышает иммунитет и обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, здесь играет роль накопительный эффект. Также нужно приобрести в аптеке настойку эхинацеи пурпурной, которая стоит дешево и замечательно повышает иммунитет. Кроме того, есть еще одно замечательное иммуномодулирующее средство - настойка корня солодки.
Перед выходом на улицу во время вирусных эпидемий обязательно нужно смазать слизистую носа оксолиновой мазью или мазью виферон, которые замечательно предотвращают попадание вирусов через нос.

Прежде всего стоит обратить своё внимание на питание. Употребляйте в пищу свежевыжатый сок морковки или апельсина, пейте витамины, также ешьте больше фруктов и овощей.
В идеале нужно постараться найти работу рядом с домом, потому что пока доберёшься до работы соберешь со всех людей вирусы. Кто-то кашляет, другие чихают. Не все прикрывают рот руками и носят повязки на лице в сезон простуд.
Ещё одеваться нужно по погоде. Бывает с утра одна погода, а к вечеру она меняется. Иметь с собой зонтик, кофту или носки.
Уметь отдыхать, расслабляться, гулять и наслаждаться природой. Дома проветривать квартиру перед сном.