Витамины В бывают разных групп В1, В2, В12, В5, В6...
Вообще, некоторые витамины группы В продуцируются в кишечнике человека.
Продукты, содержащие витамины группы В - это хлебобулочные изделия, в злаковых хлопьях, рисе.
Также витамины группы В содержатся в рыбе, молоке, яйцах, мясе.
Из субпродуктов содержанием витаминов группы В отличается печень.
Проращенная пшеница - кладезь полезных веществ, витаминов и микроэлементов, также в ней содержатся и витамины группы В.
В кисломолочных продуктах также есть витамины группы В.
Кроме того, дрожжи являются прекрасным источником витамина В.