Повышенный уровень холестерина - это беда нашего времени.
Если уровень холестерина в организме повышен, то высокого давления не избежать.
Чтобы уровень холестерина не выходил за нормальные показатели. Надо стараться употреблять в пищу продукты с высоким содержанием холестерина.
Традиционно в этом списке в первых рядах стоял яичный желток, но исследователи все время меняют свое мнение по поводу вреда яиц и сейчас уже нет таких строгих ограничений на количество съедаемых яиц в неделю.
Также холестерина много в свинине и ее производных, в жирных продуктах, в сыре, и, как ни странно, в креветках, мидиях, устрицах.