Какие орехи самые полезные никто не выяснял и не сравнивал их полезность между собой. Практически все орехи по своей полезности одинаковы, это сугубо мое мнение. Но однажды прочитал про кедровые орехи и их полезные свойства. Полезность кедровых орехов известна давно для любого возраста, а также мужчинам, женщинам и детям. Кедровые орехи полезны растущему организму, в орешках содержится йод для профилактики онкологических заболеваний, снижают холестерин, улучшают состав крови, улучшает пищеварительную деятельность, полезны беременным, улучшают молоко у кормящих мам. Из кедровых орехов делают масло , различные настойки, отвары. И еще меня удивило что в древности давленные орешки использовали вместо грудного молока. Какие орехи полезней решать вам.