Я не могу ответить на этот вопрос с точки зрения физиологии и анатомии, но вот за себя могу пояснить следующее.
Во-первых, с утра немного народу на улице и не так много машин, что облегчает пробежку, а для стеснительных является еще и дополнительным бонусом. Во-вторых, после утренней пробежки получаешь удивительный заряд бодрости практически на весь день, улучшается настроение и у меня повышается самооценка - еще утро, а ты уже сделал одно дело. В-третьих, после трудного рабочего дня очень тяжело заставить себя организовать пробежку, всегда появляются какие-то неожиданные планы и встречи.