В организме человека существуют два типа мышечных волокон. Гладкие мышечные волокна и поперечно-полосатые мышечные волокна. Из гладких мышечных волокон состоят внутренние органы, кровеносные сосуды, мышцы крепления сухожилий. Поперечно-полосатые мышечные волокна крепятся на костях и тканях, выполняют основную функция защиты и формирования внешнего строения организма. Когда заходит речь о развитии и увеличении мышечной массы, человек имеет ввиду развитие и увеличение поперечно-полосатых мышц. Именно поперечно-полосатые мышцы дают привлекательный рельеф человеческому телу и делают организм более стройным и подтянутым.

Физиология человека давно изучена. Открыты все методы улучшения мышечной структуры и увеличения мышечной массы. Разные подходы дают разные способы укрепления и увеличения мышечной массы организма. Неизменным во всех методах остается интенсивность тренировок, стабильность в питании и правильное распределение нагрузки. Научно доказано, что без правильного, физического воздействия и грамотного подхода к питанию укрепить мышцы и увеличить их объем невозможно. Многие люди не знают о таких основах физиологического строения организма и продолжают верить в чудеса быстрого стройности и рельефа с минимальными физическими затратами. Рынок реагирует на подобные запросы и выкладывает сомнительные приборы для укрепления и увеличения мышц без тренировок и силовой нагрузки.



Один из таких приборов, получивших большое распространение на рынке услуг, стал так называемый миостимулятор. Небольшой прибор крепится на разных участках тела и выдает небольшой электрический импульс. По заверению производителей миостимулятор способен с помощью импульсов стимулировать укрепление мышц и рост мышечных волокон. Природу человека нельзя обмануть. Подобные приборы могут создавать только небольшой эффект массажа для наружных покровов кожи. Слабые электрические импульсы даже не доходят через слой кожи, подкожного жира до самих мышц. Ждать процесс увеличения мышц от миостимулятора бессмысленно. Подобный прибор не способен укрепить и тем более увеличить мышцы человека.



При желании укрепить мышцы необходимо использовать методику тренировок в спортзале с минимальной, дополнительной нагрузкой на мышцы при максимальном количестве подходов. При желании увеличить мышечную массу, необходимо заниматься с повышенной нагрузкой при минимальном количестве подходов. В первом случае мышечные волокна будут постоянно растягиваться и сжиматься, что приведен к увеличению расходования калорий и укреплению волокон. Во втором случае мышечные волокна будут надрываться и зарастать, что приведет к увеличению мышечной массы. Не стоит забывать и обязательное соблюдение специальных диет при разных подходах к тренировке.

Ни один миостимулятор не способен оказать какое-либо значимое воздействие на мышечную структуру организма человека. Ждать процесс увеличения мышц при использовании подобной безделицы бессмысленно. Для укрепления мышц и увеличения мышечной массы необходимо заниматься физическими упражнениями в соответствии с выбранной методикой. Только физические упражнения и самоконтроль способен дать желаемый результат для достижения цели укреплении группы мышц и увеличении общего, мышечного рельефа.