Документ без названия 0
Зеленые овощи, содержат ценные растительные стерины и станолы, которые снижают абсорбцию плохого холестерина ЛПНП, подавляя его всасывание в кишечнике. Особенно стоит попробовать брюссельскую капусту, авокадо, мангольд и брокколи. Они также богаты калием, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Большое количество этого элемента также можно найти в:

помидоры,

бананы,

картофель,

дыни.
Овощи и фрукты также являются ценным источником антиоксидантов, то есть витаминов Е и С, которые предотвращают старение клеток. Они усиливают свои защитные механизмы, благодаря чему внутренние органы лучше приспособлены к борьбе с болезнями.
Ответы на вопросы на данном ресурсе дают обычные люди, которые делятся своим опытом. Вы можете поддержать их, поделившись ссылкой в социальных сетях или поблагодарив автора переводом.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.