Водорастворимые витамины промывают почки, если их принимать в количествах БОЛЬШЕ, чем нужно. Однако жирорастворимые витамины A, D, E и K медленно всасываются И медленно высвобождаются.

Их можно хранить в количествах, превышающих количество, необходимое для оптимального здоровья. Так обстоит дело при приеме чрезмерных количеств или мегадоз витамина D2 или D3.Если в рационе содержится достаточное количество витаминов, организм человека накапливает достаточно витаминов А, С и D, чтобы хватило на несколько месяцев и до нескольких лет запаса других витаминов нужных организму.