Документ без названия 1
  • Svetlana
  • 2 июня 2015 18:11
  • Новички
  • ICQ:
Мне кажется, чтобы от пробежки была реальная польза, нужно при беге, хотя бы немного пропотеть.Ведь смысл пробежки в том и состоит, чтобы усилить кровообращение в организме, насытить кровь кислородом, при этом повышается тонус, появляется бодрость, сжигаются лишние калории.
Начинать утренние пробежки нужно не сразу на большие расстояния, а хотя бы пробежать 5-10 минут, 2-3 раза в неделю.Привыкнув к такому темпу, можно увеличивать длину маршрута и смотреть за самочувствием.Поэтому расстояние вы для себя подберете в ходе пробежки, именно то, которое вам будет в удовольствие, а не через силу.
Ответы на вопросы на данном ресурсе дают обычные люди, которые делятся своим опытом. Вы можете поддержать их, поделившись ссылкой в социальных сетях или поблагодарив автора переводом.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.