Медитация позволяет расслабится человеческому организму. Она происходит под расслабляющую музыку, которая не будоражит организм. Музыка тихая, спокойная, мелодичная, можно слушать звуки моря. Обычно человек располагается на коврике, слушает музыку и делает плавные движения, следит за дыханием. В такие минуты расслабления человек набирается сил, возможно получает ответы на многие жизненные вопросы.
Наш мир быстро меняется, много людей, поток мыслей, пробки, загруженность на работе, недовольное руководство, плохие отношения в семье, поэтому такие расслабляющие минуты необходимы каждому человеку.